每天打开支付宝首页搜索“”或者“”，即可每天领余额宝红包。不仅限于线下商超，互相汇款，还信用卡，充水、电费，淘宝购物等，3天有效期，别浪费了啊！
便秘是现代人常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
便秘的原因
1.不良生活习惯忙于休闲娱乐或是学习工作，不能合理的进行锻炼。生活作息不规律，早起晚睡的生物钟会影响体内内分析系统的紊乱，新陈代谢会受到影响。生活节奏的突然改变也会影响人们的正常排便，如出差、旅游等都是可能引起便秘的原因。
2.不良饮食习惯不按时三餐、不定时饮水、偏食、经常喝浓茶、经常喝浓咖啡、主食量少于g,以致水分、糖类、纤维素的摄取不足,造成大便干硬,无法顺利排出,进而堆积在大肠内,越来越多,越变越硬。
3.不良排便习惯不定排便、不及时排便，有些人长时间集中在游戏或工作上，大便在肠内停留时间太久水分被吸收，再解便是就会干硬不利排便。很多人喜欢在上厕所的时候玩手机或是看书，这样都会注意力不集中，增加排便时间。排便的姿势不正确也是形成便秘的一个重要原因。
4.不良心理调适一般而言,活泼、好动、外向的人不容易便秘,而心情郁闷者,则好发便秘。精神性厌食、忧郁症、抑郁、焦虑、强迫观念及行为、精神分裂症等被证明和便秘有关。
中医认为便秘是由于燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不足等导致。中医穴位按摩可以有效缓解便秘的情况。下面小编为大家介绍下哪些穴位按摩能有效缓解便秘的发生。
