其实放屁是一件正常的事，它代表着我们肠道在正常蠕动，产生了气体，如果完全不怎么放屁的人，反倒可能是肠胃活力低，不怎么健康。不过相反，放屁过多也可能是肠道工作紊乱，肠道炎症、便秘、细菌堆积过多造成，所以，放屁多、放屁少都不得劲，最好的是每天放屁4次以内正常，怎么这么多次？因为有很多屁被我们很轻微地排出，可能自己不易觉察。但如果放屁超过20次，那么就有问题了，总之放屁多了、少了都是不健康表现。
放屁太少这说明肠道蠕动频率太慢，那食物根本就没处于消化状态，基本是不可能的，我们看到的帅哥美女不放屁，那是因为他们放屁的时候我们并不知道。如果真的一天中都没放过屁，那真要考虑是不是肠梗阻之类的疾病，这会严重威胁健康。
那放屁太多有什么问题？
①可能是便秘
最常见的屁多就是因为便秘造成，便秘会导致食物残渣长时间堆积在肠道中无法排出，时间长了，食物残渣中的微生物开始繁殖，微生物增殖和生长的过程中产气更多，这些气体无法在肠道大量堆积，就会产生想放屁的感觉。如果屁多，还伴随着气味难闻的情况，可以考虑是因为便秘，导致肠道中食物残渣菌类增殖，产气增多的情况。
②肠胃道受到刺激、暴饮暴食
有时我们不注意日常饮食习惯，吃了过冷、过辣，刺激性的食物，刺激到粘膜，可能会让肠胃蠕动异常，频繁蠕动让食物消化产气更多，屁量增加，这种情况还容易导致腹泻，胃痛腹痛等问题。另外，暴饮暴食后肠胃功能紊乱，胃动力失常，肠道微生物菌群失调，导致食物的异常发酵，于是产生了过多气体，增加屁量，而且还相当臭。日常最好以清淡饮食为主，保护胃肠粘膜；凡是七分饱，不仅有助保护肠胃健康，还有助预防肥胖、高血脂、高血压等问题。
③大肠病变
肠胃道病变、炎症等情况也可能导致放屁增加，病变的肠道无法更好地消化食物，导致细菌滋生，细菌增殖过程中产生大量气体；肠道的炎症也可能导致消化液的分泌变少，肠道蠕动变慢，食物消化速度降低，可能会更多堆积在肠胃道中，滋生细菌，细菌增殖和生长产生气体，也会导致屁多。
④大豆、淀粉类、蛋白质类食物摄入过量
大豆类食物中含丰富的低聚糖，例如棉子糖和水苏糖，我们体内比较缺乏分解这两种糖的酶，所以它们很难被人体吸收和利用，如果两种糖大量进入大肠被大肠细菌分解，就会产生大量气体，让我们觉得胀气、屁多。所以，不要过多摄入大豆类食物。碳水化合物、蛋白质类的食物也是容易产气的食物，它们进入肠道会更加讨肠道细菌的喜欢，细菌分积极分解了这些成分，产气量也大，导致屁多。日常应当注意适当摄入高淀粉、蛋白质食物，均衡营养，多吃果蔬可以减轻这些症状。
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