随着生活节奏加快，工作压力增大以及饮食和生活习惯的变化，便秘成为日常生活中常见的不适，很多人被此困扰。有的人，一年时间里总有那么几次或数次次排便不畅；也有的人，情况比较严重，可能持续数日甚至数月或反复出现。很多人认为只要遇到排便不畅就一定是便秘，听信所谓的便秘药品广告，开始服用“小粉丸、排毒胶囊、肠清茶”等名贵的保健品缓解症状，其实这样做正是在悄悄地走入便秘误区……
便秘的苦恼
怎么才叫便秘？便秘是怎么引起的？现在医学界没有统一的说法，皆因导致便秘的原因太多、太复杂，涉及到多个学科、专业，并且还有很多假象存在，需经验丰富的医生经过详细的问诊、全面的检查、细致的分析，才能去伪存真。
一般都要符合以下标准而且诊断前症状出现至少6个月，近3个月满足以下2条以上才能诊断为便秘。
1.排便费力；
2.排便为块状或硬便；
3.有排便不尽感；
4.有肛门直肠梗阻或阻塞感；
5.排便少于每周3次；
6.需要辅助排便（如手指辅助排便）。
便秘是怎么引起的呢？
主要与以下几个方面有关
1.与年龄有关。大家都知道，老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，70岁以上人群慢性便秘的患病率达23.0%，80岁以上可达38.0%，出现这种现象主要是因为老年人的食量和体力活动明显减少，消化器官功能退化，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。
2.饮食因素。饮食结构的变化，喝水少，精细饮食比重增大，荤腥油炸摄入过多，而谷类蔬菜等富含膳食纤维的食物则相对摄入不足，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。
3.排便习惯的因素。因为时间关系等原因有便意总是忍着，错过排便时间、蹲厕看书玩手机导致大便时间过长，没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
4.活动减少。由于工作性质和肥胖因素等导致使活动减少，特别是因病卧床或坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。
5.精神心理因素。患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。
6.习惯性服用泻药。如果一两天没有便意，就开始服用泻药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，产生了耐药性。为了有效，必然要加大用药量，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。所以说，不是非不得以，不要随便吃泻药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。
“便秘”请注意
便秘的原因非常复杂，每个人都有自己的排便习惯和规律，一定不要听信有关便秘的广告和朋友的经验，一定不要不经过必要的辅助检查、分型和分析就去做对症治疗，这样会导致结肠、直肠功能的不可逆的损害，而且会导致病情的恶化，甚至是混合型便秘、顽固性便秘，导致后期治疗十分的棘手，难以取得良好的临床效果，所以便秘的预防和正确的治疗尤为关键，如果出现便秘的症状，及时去正规专业门诊就诊治疗，尤为重要。
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