近年来，大肠癌的发病率和死亡率都呈上升趋势，严重威胁我国居民健康和生活质量。因此，重视大肠癌的筛查和预防非常重要。今天我们一起来了解一下大肠癌的“前世今生”。
大肠癌包括结肠癌和直肠癌，统称结直肠癌，目前已经确认的危险因素有以下几条：
1、家族史
2、炎症性肠病
3、红肉和加工肉类
4、糖尿病
5、肥胖
6、抽烟与饮酒
得了大肠癌有什么症状？
大部分的结直肠癌在早期没有症状或者症状不明显。疾病进展到一定程度才会出现临床症状，最多见的有以下几方面表现：
1、肠道刺激症状，排便习惯发生改变，大便次数增多，腹泻或便秘，或二者交替，肛门坠胀，腹部隐痛等。
2、便血：多数间歇出现，有时为粘液血便，有时暗红血便。
3、腹痛、腹胀，大便不容易排除等肠梗阻表现，多为大肠癌晚期表现。
4、在腹部摸到包块，较硬，排大便后也不消失。
5、出现乏力、贫血、消瘦等症状。
因此，对于居民有上述不适者，医院就诊，完成大便潜血、结肠镜等检查，以明确或排除诊断。但很遗憾很多居民因大肠癌无症状而在体检的时未做肠镜检查，错过最佳治疗阶段，因此定期筛查尤为重要。
大肠癌的筛查
结肠镜是结直肠癌筛查的金标准，不仅可以发现息肉等癌前疾病，还能在肠镜下治疗癌前病变和早癌。肠镜检查是一个带有高清摄像头的柔软管子，进入肠道后，可以非常直观地观察整个大肠，就比如我们走进一个房间，可以全方位地仔细观察地板、墙壁、天花板等处的瑕疵；一旦发现可疑病灶，可以取一点组织活检拿到显微镜下观察性质；先进的放大和染色技术的运用，几乎可以发现96%以上的微小息肉（直径小于2mm），早期癌更是不在话下。
那么，平时生活中我们怎么做可以预防肠癌？
1、膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入
现有研究证据表明膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入可降低结直肠癌发病风险。
水果和蔬菜含有大量纤维素，可溶性植物纤维素能够吸纳较多水分，软化大便和增加大便体积，刺激直肠，更容易排便，减少宿便，从而减少毒素在体内聚集。
另外，蔬菜含有多种抗氧化物质、胡萝卜素和叶酸等有益成分，可以预防大肠癌。
因此高纤维素饮食有利于减少大肠癌发病机会。
2、适当锻炼，避免久坐
有规律的适当体力运动、控制热量摄入，避免肥胖、戒烟、戒酒等都有利于预防大肠癌。
长期久坐会导致血流循环不通畅，影响肠道蠕动和代谢，也增加了粪便中有害成分在结肠内滞留时间。
3、小剂量阿司匹林
服用小剂量（-mg/天）阿司匹林可降低26%-36%的结直肠癌发病风险。一般认为服用10年以上方可受益，建议在70岁以前开始服用。
由于阿司匹林会导致胃肠道出血等并发症的风险，需要在专业医师指导下服用。
4、管住嘴：少吃红肉、烧烤、加工肉类、腌制食品
脂肪等肉类食物摄入过多会导致大肠癌发病率增加，来源于动物的饱和脂肪与大肠癌发病关系最为密切。动物脂肪在油煎、炸、烤及腌制过程中会产生一些致癌物。
小结：
1.大肠癌90%起源于肠息肉，40岁前做第一次肠镜，发现切掉，就能免于患癌；肠镜检查，既是预防手段，又是治疗手段；
2.肠息肉、大肠癌的发生，与高脂肪、高热量饮食、烟酒、遗传、久坐、肥胖、缺乏锻炼、炎症性肠病等因素相关，在生活上要多改掉不良习惯、摄入新鲜蔬果，适度锻炼等等；但也不能完全避免；因此及时肠镜检查最为保险；
3.早期肠癌可以治愈；
4.没有任何检查能够替代肠镜；
5.肠镜检查不再痛苦，可以选择无痛肠镜。
来源：侯露
编辑：侯露
审核：阙静
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