急救课堂不做歪脖党,这里有解决方法,

对于落枕这个话题，相信应该没有人会陌生吧！每当我们落枕的时候，我们的内心总是这样.....

我是谁？？我在哪？？我在干嘛？？我怎么歪脖子啦？？？

落枕是什么感受，看看网友的亲身体验：

那么，在日常生活中如何治治落枕呢？下面一起来看看。还有其他应急要点也可以多学习哦~

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落枕的应急处理

落枕可分为失枕型、扭伤型、颈椎紊乱型或综合型。其中以失枕型最常见，好发于20岁以后成人，原因多为睡眠时(尤其是侧卧)因为枕头过高或过低，导致以斜方肌和胸锁乳突肌为主的颈部肌群因长时间维持在过度生理张力所致;或因受风寒使得颈部肌群力平衡失调，严重者可能产生小关节错位，导致经络气血凝滞不通，从而产生颈部疼痛。症状表现为头常歪向患侧，呈斜颈模样，活动受限，不能自由向后旋转，后看时须整个躯干向后转动。

应急要点：

1.冰敷:一般落枕属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬，部分患者有肿胀或灼热感，这表示受伤部位充血发炎。所以，在12小时内，甚至48小时内，只能用冰敷。此时可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15分钟~30分钟，每天两次；严重者可每小时敷1次。

2.热敷:等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，或用热敷袋灌热水干敷;若有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。若经上述处理后，颈肩仍觉疼痛者，可请亲人或朋友代劳按摩，或寻求医疗。

2

急性腹痛的应急处理

急性腹痛的病因：

1.腹腔内脏器的急性炎症。如急性肠炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性胆囊炎等。

2.腹腔内脏器的梗阻或扩张。如肠梗阻、急性胃扩张、胆道结石、泌尿系结石等。

3.腹腔内脏器扭转或破裂。如腹内带有蒂器官急性扭转、以为妊娠破裂。

4.腹腔外疾病所致的腹部牵涉痛。如心绞痛、心肌梗死、急性心包炎、肺炎、肺梗死、胸膜炎、食管裂孔疝等。

应急要点：

急性腹痛在对症治疗中应尽快明确诊断，严密观察病情的发展，禁止进食，慎用镇痛药，以免影响病情观察。疑有肠穿孔、肠梗阻或阑尾炎者，禁用泻剂或灌肠、出血性疾病禁止用热敷。

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突发胸痛的应急处理

应急要点：

1.卧床休息，采取自由体位，如为胸膜炎所致者，朝患侧卧可减轻疼痛。

2.局部热敷胸部。

3.若疑为心绞痛者，可舌下含服硝酸甘油或心痛定5-10mg。

4.经上述紧急处理后疼痛仍未缓解时，医院急救。

多学习生活应急要点

就算病痛找上身

处理得当才是真！

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来源

市民卫生急救与应急知识手册

策划

广州市卫计委、中国广州发布

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