大家好，
我的名字叫“大肠”，
约1.5米长，直径3~5厘米。
我还有一大串的“小兄弟”，
它们的名字叫“小肠”。
小肠有4~6米长，
比较细，直径约1厘米，
小肠年轻有活力。
我的小兄弟们每天很认真地工作，会压、磨、揉、搓、切等，本领大着呢！当食物从胃送下来以后，小肠就开始把它们由大变小，由小变细，弄碎，吸取其中的营养成分，包括蛋白质、糖类、脂肪、无机盐、维生素等，还有一些身体不可或缺的微量元素。
我的小兄弟们有很多“加工车间”，就像便利商店，有中央厨房、连锁店等，各有不同的设备或功能，有的负责存放，有的负责代谢。当然它存放以后，什么部位需要什么营养或什么物质，全由它进行分配。
而我是大肠，我主要负责“清空存货”，做好储存新的“货物”的准备，即负责存放小肠处理后的废弃物。只要身体吃进东西，立刻借着胃的蠕动和神经反射，带动我蠕动，这是蠕动反射，我是很勤快的。所以，主人身体很快有便意，要上厕所了。
我还有一个重要的功能，即吸收水分。如果没有我吸收水分的功能，人体一天要丢失~毫升的水，就会造成脱水。因此，每天要补充很多水分才够用。
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正常人每天要喝多少水才算够?
我最害怕的是肉类脂肪，特别是“含高油脂的肉类”，因为这些食物到了小肠以后：
哦！油头粉面……小兄弟们都被迷住了，动作变得慢吞吞的，吃得饱饱的，完全不想动。像人刚吃饱饭不想做事一样，也像人喝酒后东倒西歪。4~6米长的小兄弟们都不动了，连带着我，即使想动也动不了。
肠管不动是非常麻烦的事哦，因为我们兄弟都不动，但小肠吸收水分的功能还是存在的，不会中断，也不会停止。于是，大肠里的排泄物就变得越来越硬，液状的货物变成像石块般硬，搬运好费力，我也可能无力搬动它了，这一来就会变成便秘了。
还有，如果存在我这儿的废物变得很硬的时候，比较硬的废物也会变大，相对于年轻力壮的小兄弟小肠而言，沉稳如中老年人的我，可没有力气把这些“大石头”给搬出去。
这些没有搬走的石块，就成了很大的负担，可能戳伤肠壁，而且小兄弟分解完食糜，送下来的废物，可能存有很多毒素、细菌，时间久了，我的皮就会坏掉，失去我美丽的外表，也失去功能，好像鸡皮疙瘩，一块一块的，这就是所谓的“息肉”。这些疙瘩一个一个出来以后，有的时候会逐渐长大，变成坏的癌细胞。所以，我最不喜欢主人吃太油腻的食物。
我喜欢的是蔬菜、水果，因为这些食物中含有很多水分、纤维，当然也喜欢主人多喝水。我经常念这样一个口诀：“多食纤维多喝水，蔬菜、水果保健康。”
因为纤维跟水在一起，就会膨胀起来，当膨胀的体积够大了，我就知道我要运动了。我要把废物排空，然后，我也会觉得很舒服。所以，主人要了解我这“中老年人”的力量是有限的，像大石头般的粪便，我是排不动的，所以请无论如何要多喝水。
如果身体太少摄取纤维素、水分，我这儿的粪便太多太大，我搬不动、排不动之后，就形成医生们说的“机械性肠阻塞”。肠前端可能会肿大起来，压力也越来越大，我也会受不了，最后我会爆炸——肠穿孔，这对身体是很危险的。只要医师警觉，就会立刻切掉我溃烂的部分。唉!那我真是无辜受罪啊。可是只要平时多吃些蔬菜、水果，我就会很健康。
我有厚实且坚韧的肠壁，但是我也需要营养的支撑。我的营养来自于血管，我的肠壁周围有很丰富的血管。如果血管不畅通，我的外表就会受到伤害，就会出血。这就是所谓的“缺血性结肠炎”。黏膜表面很娇嫩、脆弱，最容易因缺氧、缺血而出血。
近年来，随着人们物质生活水平的提高，人们的生活习惯有了很大的改变。西化的快餐连锁进驻，人们都爱吃油炸的食物。而且平时都很忙，很少运动，可能也没有多喝水的习惯，所以这几年，听到我们直、结肠罹患癌症的例子是越来越多。
我不希望健康的我长癌细胞，因为长了癌细胞我就痛苦了，要被开刀。我的身子变短了，功能变差了，这些都是我不愿意见到的。
我有的时候也会发炎，有种种原因可能引起发炎。当我发炎时主人常常不分青红皂白地吃抗生素，殊不知，抗生素可能会让我“拉肚子”，甚至害得我的表皮烂掉、鼓胀起来，形成假膜，这是很严重的。所以，抗生素一定要在医师指导下正确服用。
我也呼吁人类，
非病情需要时，
千万不要随便吃抗生素哦！
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小科支招丨肠胃不好怎么办？7招助你疏导“肠道”交通
版权声明：
本文内容摘选自《肠道疾病防治与调养》，河南科学技术出版社，.8，张昌欨，凌诒洁编著；图片来源于网络。版权归原作者所有，由“小科健康说”编辑整理，转载请务必告知并注明出处。
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编辑：小科
校对监制：邓为李红明
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