肠道病变，身体会有"三多两黑"，一不交代，那肠道就相对健康了
3个多
1，浪费更多
肠道的发育是一个慢性消耗性的过程，会有贫血、消瘦等表现，伴随着疲劳、体重突然下降等，那么，大家一定要慎重，最好是检查一下。
2、腹痛不止
肠癌引起的腹胀、腹痛，初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性。
有的会出现急性肠梗阻症状，出现剧烈腹痛和梗阻性排气。
也有的是慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、大便带血和粘液等。
3、排便次数多
导读：大肠癌的早期症状是排便方式的改变，典型的症状是排便次数增多，每次排便量少，大便液是比较稀薄的粘液，表现出排便不尽的感觉。
大肠癌的早期症状是排便方式的改变，典型的症状是排便次数增多，每次排便量少，大便液体为比较稀薄的粘液，表现为排便不尽的感觉。
这种情况一般是在肿瘤恶化到一定程度，或者是肿瘤发生溃烂感染的时候，就会出现排便次数增多的情况。
2黑便
1、黑便
排便后，如果发现大便状态为黑色，可能是胃肠道出血引起的。
如果黑色大便的量增加，呈鲜红色，可能是肠道内肿瘤不断再生长，大便与肿瘤表面摩擦所致。
如果是暗红色，说明血液在肠道内停留时间较长，有时会出现血栓。
2.脸色发黑
肠道一旦发生病变，肠道毒素堆积，内环境变差，人的脸色也会跟着变坏。
脸色黑黑的，如果不是皮肤问题，那么很可能是肠道不干净，发生病变的信号。
肠胃不好的人，坚持6个好习惯，肠胃慢慢变健康!
1、细嚼慢咽
我们一直提倡：饮食要细嚼慢咽，即饮食要适当放慢速度，充分咀嚼。
如果进食过快，牙齿就不能充分细嚼食物，唾液中的消化酶，也不能完全与食物一起，进入胃中。长期下去，会加重胃肠的负担。
另外，进食过快，还会引起胃病，打嗝，让人感觉不舒服。
2、养胃茶饮
中医认为，木山药归胃经，具有清胃热、消除胃炎的作用。
现代药理研究表明，木山药具有广谱抗菌作用，在一定程度上可以替代临床抗生素，对慢性胃炎和胃溃疡有良好的效果。
有研究表明，它能杀灭和抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减轻疼痛。
柑橘皮，也就是我们常说的陈皮，要达到3年以上才能有较好的效果。
陈皮是一味良药，味辛、苦，入脾、肺二经，能理气健脾，调中和胃，善治脾胃气滞之证。
此外，柑橘皮所含的挥发油能刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排出肠道内积气，增强食欲。
两者结合，制成木山柑皮茶，对于养胃保健，是非常有益的。
3、按揉腹部
上腹部有一个穴位叫中脘穴。
中脘指的是胃和胃的内脏。
人体有很多不同的经络，如任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经等，都在中脘穴交汇。
因此，中布穴也相当于一个结穴，对治疗胃病有一定的作用。
这个穴位的位置在胃的贲门和幽门之间，经常按压这个穴位可以疏肝养胃，所以如果你有一些消化不良的问题，也可以通过按压这个穴位来解决。
4、逆行
方法：逆向行走，又称倒走，即向身体后方行走。
逆向行走时，膝盖要伸直，目视前方，放慢速度，特别是老年人群，要根据自身情况，进行此动作。
频率：每次倒退50-步，然后再向前走50-步，反复几次，以不感到疲劳为最佳。
效果：效果。此法可防治老年人腰腿疼痛，以及胃肠道功能障碍。
5、穴位养胃
足三里：民间素有"常按足三里，不如吃老母鸡"之说。
它是一个胃穴，位于外膝窝下3寸。
中医说：肚三里留。指的是，如果我们有肚腹疾病，如慢性肠胃炎、慢性腹泻、胃寒等，可以按压足三里。
6、黄色食物
黄色食物入脾胃，有助于调节人体的新陈代谢，平时可以多吃南瓜、地瓜、玉米、大豆等食物。
南瓜：性温味甘，能入脾，滋养肠胃；南瓜所含的果胶还能保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。
小米，小米在古代被称为"粟米"，对人体有很多保健功效，有养胃补气血之称。
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